Sta rechtop met voeten op heupbreedte. Beweeg de linkerbeen naar achteren en zak door je knie, net boven de vloer. Beweeg nu terug naar startpositie met een kleine sprong en herhaal met je rechterbeen. Met deze oefening train je vooral de billen.
Sta rechtop met voeten op heupbreedte. Beweeg de linkerbeen naar achteren en zak door je knie, net boven de vloer. Beweeg nu terug naar startpositie met een kleine sprong en herhaal met je rechterbeen. Met deze oefening train je vooral de billen.
Met cookies en vergelijkbare technieken verbeteren we onze site. Ga je akkoord, dan verwerken we gebruiksgegevens; zonder toestemming werken sommige functies mogelijk niet.