Ga met je gezicht richting het apparaat staan. Druk je bovenarmen tegen je lichaam en buig je ellebogen. Adem in en strek je armen, let er wel op om je armen dicht bij het lichaam te houden. Deze oefening traint de triceps en de onderarmen.
Ga met je gezicht richting het apparaat staan. Druk je bovenarmen tegen je lichaam en buig je ellebogen. Adem in en strek je armen, let er wel op om je armen dicht bij het lichaam te houden. Deze oefening traint de triceps en de onderarmen.
Met cookies en vergelijkbare technieken verbeteren we onze site. Ga je akkoord, dan verwerken we gebruiksgegevens; zonder toestemming werken sommige functies mogelijk niet.