Ga op één been staan. Houd in de ene hand een halter en zoek met de andere steun voor een beter evenwicht. Strek je kuit en houd het kniegewricht gestrekt of licht gebogen. Kom vervolgens terug in startpositie. Met deze oefening train je de kuiten.
Ga op één been staan. Houd in de ene hand een halter en zoek met de andere steun voor een beter evenwicht. Strek je kuit en houd het kniegewricht gestrekt of licht gebogen. Kom vervolgens terug in startpositie. Met deze oefening train je de kuiten.
Met cookies en vergelijkbare technieken verbeteren we onze site. Ga je akkoord, dan verwerken we gebruiksgegevens; zonder toestemming werken sommige functies mogelijk niet.